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      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.ynguanyi.com | 时间:2019/10/25
导读:减肥并不是人人都可以成功的,有些体质比较特殊比较难减肥。那么,什么体质不容易减肥呢?

苗条的身材能显得自己很有魅力,并且穿衣服也会非常好看。但并不是每个人都能拥有好身材,还得靠后天努力塑形来达到哦。但是,有些体质减肥并不是那么容易的,不容易减肥的体质有哪些呢?我们一起来看看吧!

什么体质不容易减肥

1.脾虚痰浊型

喝凉水都胖,这句话放在易胖体质朋友的身上一点都不会夸张。因为在现实生活中,有些朋友的体质真的很特殊,平常什么都不吃饭也少吃,但依然是胖,这就是易胖体质了。不过,易胖体质也分很多种类型,例如脾虚痰浊型体质也是不容易减肥的。这种体质的肝脏功能比较低,导致营养无法按照正常的代谢分配到全身,从而出现脂肪堆积在身体局部位置,尤其是腹部以及腰腿位置。

这种体质不仅不容易减肥并且食欲还特别好,许多青少年肥胖的都是这种体质。

2.肝气郁结型

肝气郁结型体质也是很难减肥的,主要是因为生活或工作压力过大,生活没有规律,从而出现身体血液循环差,失眠并且容易气郁等。这一类体质的朋友喜欢暴饮暴食,从而很容易出现局部肥胖的情况。

3.脾胃积热型

脾胃积热型体质,因为肝火过于旺盛,从而出现肠胃功能亢进,消化吸收功能过于新陈代谢,从而导致的营养过剩,最后就会形成脂肪堆积了。这种类型的体质虽然食欲不是很好并且比较容易拉肚子,但因为营养过剩的原因脂肪很难得到分解,所以不容易减肥。一般生产后的女性,大多都是这种体质。

4.脾肾阳虚型

因为脾肾阳虚,肾功能不好肾气不足,不能把体内的毒素排出从而导致肾气不足出现虚胖的情况。这种体质就是典型的虚胖了,也是很不容易减肥的。脾肾阳虚型体质的生理功能退化,代谢的速度也会比普通体质慢,体内的毒素以及多余的水分囤积在体内无法排出,从而引起肥胖。一般来说,中老年的朋友都属于这类体质。

易胖体质想减肥要注意什么

一 饮食作息要规律,饮食清淡:不规律的饮食和作息,都会导致易胖体质哦!所以这两方面一定要注意好!其次,就是饮食方面保持清淡了,油腻食品就不要吃了。

二 少吃饭,别吃零食:易胖体质想要减肥,要比普通体质难许多。所以,平常可以尽量少吃饭,零食什么的就别吃了,可以多吃水果或酸奶。

三 勤运动:易胖体质想要减肥,一定要勤运动,并且每次运动的时间最好长一些,否则效果就不明显了。平常最好少坐着躺着,吃完饭以后不要马上坐下,最好先站一下再坐。

好啦!以上为大家带来的所有内容就到这里了,希望能为你带来帮助,非常感谢大家的阅读和关注!

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